성인 주간 운동 권장량과 WHO 기준에 맞춘 건강한 운동 루틴 머니테크리더 2025년 07월 14일 건강정보 성인 주간 운동 권장량과 WHO 기준에 맞춘 건강한 운동 루틴 🏃♀️ 매일 바쁜데 언제 운동해요? WHO가 제시한 현실적인 운동 기준 하루 종일 앉아서 일하거나 이동만…