버스 기차에서 편하게 자는 방법 완벽 가이드 – 장거리 이동 꿀잠 노하우와 과학적 수면 팁 머니테크리더 2025년 09월 19일 생활정보 버스 기차에서 편하게 자는 방법 완벽 가이드 – 장거리 이동 꿀잠 노하우와 과학적 수면 팁 😴 숙면을 부르는 좌석 선택부터 소음·빛 차단, 자세와 카페인 타이밍까지…